永遠のテーマ ダイエット

冬は着込むので、大丈夫かなという甘えてしまう気持ちもないわけではありませんが、
仕事柄、腕力がついてしまうので季節が変わる度に衣類がきつくなるのがわかるのです。
その時、腕が太く(たくましく)なったのを実感するとともにサイズもアップしているように
実感してしまうのが悲しいです。

 

ですから年間通してダイエットしたいと思うのです。

 

昔は有酸素運動と食事制限で減量成功した経験があります。
しかし、できれば筋力をつけて脂肪燃焼しやすい体作りをしたいと思っています。
となると必然的に、たくましくなってしまうのですよね。難しいです。

 

 

あるプロにお聞きしたところ、やはり有酸素運動をすると早く減量できるけれど、逆に
その運動をやめたらすぐにリバウンドしてしまう。逆に筋トレをすると減量するまでに
時間はかかるものの、脂肪燃焼しやすい体になるので長い目で考えると、後者の方が
断然いいですよね。

 

やはり昔のように食事制限と有酸素運動と筋トレを頑張ろうかと
考えているだけの毎日です。行動に移さないとだめですよね。